ご飯を食べる前は
水分を摂り
というより
ご飯を食べる前は
口の中をきれいにして
自分自身に吸収される
食べ物をおいしく食べる
まず
口腔内を清潔にし
水分を摂って潤し
食物繊維のある野菜を食べ
肉や魚を食べて
最後にご飯を食べる
といったような
順番を守って食べていると
胃の調子もよくなりますし
人体への吸収も良くなります
便通や
代謝も高くなり
健康を保つことができる
ですが毎回
これができる訳でもないので
やろうと思った時は
できるだけ
行うようにしてます
ご飯を食べる前は
水分を摂り
というより
ご飯を食べる前は
口の中をきれいにして
自分自身に吸収される
食べ物をおいしく食べる
まず
口腔内を清潔にし
水分を摂って潤し
食物繊維のある野菜を食べ
肉や魚を食べて
最後にご飯を食べる
といったような
順番を守って食べていると
胃の調子もよくなりますし
人体への吸収も良くなります
便通や
代謝も高くなり
健康を保つことができる
ですが毎回
これができる訳でもないので
やろうと思った時は
できるだけ
行うようにしてます