みなさん、こんにちは。
そんちょるです。
皆様、この暑い中
いかがお過ごしでしょうか？
きょうは日曜日ということもあり
自分が住んでる地域といいましょうか、
アパート周辺は静かなものです。
ひさしぶりに良く眠れました。
眠れたことに感謝。
ぼくは特に
眠りにはうるさいほうだと思ってます
自分の人生の中で
しっかりと深く睡眠がとれないと
全ての日常生活に支障をきたします
それほど自分にとって
眠りとは最重要課題ということになります
眠りのメカニズムとは
一体どういう仕組みなのでしょうか？
があることはなんとなく知っています
また寝る前に温かい牛乳を飲むと良く眠れるとか
２２時から２時までがゴールデンタイムなので
しっかりと睡眠をとらなければいけない
だとか
所説はいろいろあります
食べた後すぐ眠たくなる
でも眠りたい意識を持つと
逆に眠れない
いろんなメカニズムは
存在しているようで
していないような
法則性がありそうで
以外となかったりとか
まちまちですね
結局よくわかりません
さまざまな状況が重なるので
ひとつに限定するのは
むずかしい
かもしれません
というわけで
くだらない話になってしまったかもしれませんが
僕にとって
睡眠はとても大切なことです
皆様にとっても
そうなのではないでしょうか？
良い眠りを😑
